Kellele suur paast, kellele detox, kellele maksapuhastus…

Kolmapäeval hakkab ristirahvas pidama suurt paastu, mis kestab 20 aprillini (meil) Erinevate kirikute paastuajad ja kombestik  on erinevad. Õigeusu paastu põhimõte on mitte ainult toiduga kokku hoida, vaid puhastada ka oma keha ja hinge. Paastumine tähendab äraütlemist mugavusest, sensuaalsest meeldivusest – mida rohkem, seda parem.

Paastumine tähendab intensiivset püüet alla suruda ahnust, edevust, liigsöömist ja -joomist, süüdistamist, ahastust, keelekandmist ja ülempattu – uhkust. Samal ajal intensiivselt praktiseerides alandlikkust, kannatlikkust, ihu- ja mõttepuhtust, kuulekust, abistamist, andeksandmist ja suurimat voorust – armastust.

Ka mitteusklikud inimesed võtavad kevadeti ette maksapuhastuse või näljakuuri. Detoxiks ehk maksapuhastuseks piisab 4 nädalast.  Suur paast kestab aga 7 nädalat ja sisaldab just nimelt seda “hinge puhastamist” ka..

Ma pole ise usklik, aga spirituaalsed asjad huvitavad mind.

Ja seega ma võtan sel aastal ette sellise tänapäeva inimesele kohase 2 in 1 asja: natuke paastu ja natuke maksapuhastust.

Maksapuhastuse nõuandeid on terve internet täis ja kuna ma teen seda esimest korda nii põhjalikult, siis ma ei tea, kas see, mis ma tegema hakkan, on parim viis- paastu lõpus olen juba targem, kui olen kõik läbi proovinud 🙂

Kõik, kes soovivad paastust osa võtta, saavad liituda Facebookis üritusega siin. seal saab vahetult ka muljeid jagada.

Igatahes tegin ma intreneti info põhjal endale pisikese “plokkskeemi”

Esimene puhastus tuleb teha oma kodus- pesta ära aknad, lüüa peeglid särama, teha riidekappides puhastus- kõik mida ikka aasta jooksul kandnud pole, on üsna kindel, et ei lähe käiku ka edaspidi- seega kapp puhtaks ja ruumi juurde. Toad kindlasti tuulutada (paha energia välja 🙂 ) Kes on sel alal kõvem tegija, käib toanurgad veel viirukiga üle. Siinkohal üle vaadata, et kodukeemia oleks loodussõbralik!

Maksa puhastus:

1. nädal

  •  Alkohol ja kohvi tuleks oma menüüst välja jätta  ja asendada need vürtsikate teedega- ingver, kurkum, kardemon, kaneel.
  • Juua tuleb palju puhast vett ja hommikut alustada sidruniveega. Samuti kuni 2 tassi rohelist teed päeval pidi olema hea.
  • Savivesi on looduslik organismi puhastaja  (Smecta pulber)-üks teelusikatäis savi klaasitäiele külmale veele. Savivesi muudab organismi aluselisemaks. Seda tuleks juua tund enne söömist. Väidetavalt pidi savivesi toetama maksa ja aitama teda vabastada mürkidest.
  •  Hommikused ja õhtused keha harjamised kuuma dušši all, soolavannid, sauna protseduurid on kõik väga toetavad.
  •  Tarbida magneesiumit sisaldavaid toiduaineid- avokaadod, idud, kreeka pähklid,  rohelised lehtköögiviljad ja lahkelt hakkida kõikjale küüslauku ja mitte koonerdada ürtidega. Eriti hea maksale on koriander!  Mädarõigast võib süüa lusikaga.
2.nädal
 Erinevad allikad ütlevad, et puhastada maksa, tuleb käsile võtta ka käärsool. Mina jätaks selle vahele- klistiirid, kõhulahtistid jne. tundub olema mingi jamps.  Terve mõistus ütleb, et  kui süüa tervislikult ja juua palju puhast vett, peaks käärsool ennast ise puhastama.
Lisaks leidsin ma ka materjali, mis ütleb, et käärsoole puhastus on lausa ohtlik- artikkel
Küll aga üks allikas soovitab hommikuti selili lamades jalgrattasõidu harjutust teha- see pidavat käärsoolt masseerima. See vast tõesti halba ei tee…
Võiks hakata tarbima maarjaohaka õli kapsleid.  Kuna tegemist toidulisandiga, siis on mu suhtumine kahene sellesse. Siiski kui  internetist otsida maksapuhastus nõuandeid, siis maarjaohakani jõuab  nii eesti-inglise- saksa- kui prantsusekeelsetel saitidel.
Süüa endiselt palju rohelist värvi taimi: avokaadod, spinat, broccoli, lehtkapsas, lehtpeet.
3 nädal
Maksa ergutamine mõruainetega
Nüüd tuleb menüüsse tuua kõik looduslik mõru,  näiteks artišok, võilille lehed ja juured. Mõru stimulerib sapi sekretsiooni ja üldist aktiivsust maksas.
Paljusid taimi, millel on mõru maitsega juured, peetakse klassikalisteks maksa puhastavateks taimedeks. Juurtest valmistatakse eelkõige keediseid – neid hautatakse raviomaduste ilmnemiseks tasasel tulel kaanega nõus 15–20 minutit. Eriti head on selleks takja-, võilille- ja läiklehise mahoonia juur. Neid taimi võib kasutada eraldi ja omavahel segatuna. Teele võib lisada maitse parandamiseks ja seedimise ergutamiseks veel apteegitilli seemneid ja/või ingverijuurt. Teed on soovitav juua kolm kuni neli tassi päevas söögiaegade vahel, lonkshaaval soojalt või jahtunult.
Maksa puhastav tee
2 tl võilillejuurt
2 tl läiklehise mahoonia juurt
1 tl ingverijuurt
1 tl lagritsajuurt
3 kl vett
Pane taimed ja vesi kaanega nõusse, kuumuta keemiseni ja hauta seejärel tasasel tulel 15 minutit. Kurna. Joo 3–4 klaasi päevas.
4 nädal
Maksa loputamise mahl, mida juua hommikul tühja kõhu peale.
Pange 250 ml värskelt pressitud sidruni või greibimahla ja 250 ml mineraalvett blenderisse. Lisage üks värkse kuuslauguküüs, üks spl külmpressitud oliivõli ja 1 cm värsket ingverit (viilutatult). Segage blenderiga natuke aega, kuni see on ühtlane vedelik ja jooge seda aeglaselt.
*
Muidugi ei tasu nälgida paastu ajal, aga vähemalt alustada sellega, et menüüst täielikult eemaldada rämpstoit, töödeldud ja säilitusaineid täis toidud, kunstlikud magusained, transrasvad, värvained, hüdrogeenitud õlid.  Me kõik püüame neid vältida, aga ikkagi ei viitsi alati silte poes uurida. Ideaalne oleks  supermarketi toidust täiesti loobuda ja väiketootjate ja talunike ja isekasvatatud toidu peale minna, aga kuigi see on meie enda tervis ja meie oma elu, vahel lihtsalt ei suuda tegeleda ainult toiduga. Ja ma tean, et see on vale, sest juba Hippokrates ütles: «Sinu ravimiks olgu su toit» Ma loodan paastu ajal  just selle alandlikuse teemaga tegeleda. Minus kipub pead tõstma tihti see karjuv ülekohus, et miks mina pean alati toiduga tegelema. Ma ei tea veel ka, kuidas kuulekust endas arendada.  Juba ette hakkab see paast mulle lõbu pakkuma 🙂

Igatahes, kõik, kes ka mingit viisi kevadpuhastuse ette võtavad, tulge FB-i muljeid jagama Kevad- Detox ürituse lehele muljeid jagama

PAAST

Advertisements

6 responses to “Kellele suur paast, kellele detox, kellele maksapuhastus…

  1. Pingback: Paast | Rohesilmne Maailm·

  2. Tõesti kaunis! Sekundeerin Maarjale. Ma eile pidin juba tuttavaile, kes minu liitumist Detox grupiga nägid, seletama, et ma pole lolliks läinud ja lähenen iga kevad asjale ratsionaalselt ja mõistlikult. Kusjuures kevad ise kutsub kappe koristama, liha/kala unustama ja rohelise poole kiikama. Head Tiit Oksa perioodi!

    • Õnneks on aega 7 nädalat, ehk min alustan homme koristamisega ja vanniprotseduuridega. Alko ja kohvi jätan välja ja püüan ingveri ja kurkumi teed juua. Savijoomisega veel ootaks 🙂 Edasi aga juba võilill ja artišok on ju nagunii igakevadises menüüs. Vastu suve nagunii veel suur midagi teha pole- ongi aega iseendaga tegelda 🙂 Maarjaohaka õli lähen ka homme Karlsruhesse otsima, meil külapoes ei olnud 🙂

  3. Mulle üldiselt mõru ei maitse, aga eile selle sinu siinse jutu peale vaatasin salatiriiulit just selle pilguga, et kus see mõru siin siis on kah :). Et kohe nagu tundsingi, et on mõru isu :). Koristamine ja vee protseduurid jäävad nädalavahetusse. Näis siis kuidas paast tegelikult välja kukub. Liha isegi ei taha enam. Aga ma muidu ka ei ole kirglik lihasõber.

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja / Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja / Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja / Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja / Muuda )

Connecting to %s